BENISSA
ALTEA
PEDREGUER
Entrenamiento personalizado y salud integral
Entrenamiento personal
Tras una completa anamnesis, valoración de condición física y de hábitos alimentarios, trazamos un plan de entrenamiento adaptado a las necesidades y objetivos del cliente, con entrenamientos en los cuales entrenador y cliente comparten una única sala.
Entrenamiento por parejas
Comparte entrenador con quién tu prefieras y conseguid vuestros objetivos mediante un entrenamiento adaptado a vuestras necesidades y una constante supervisión.
Entrenamiento en mini grupos
Grupos de 3 a 8 personas en los cuales el trato personalizado e individualización de los ejercicios es todavía mayor. Júntate con amigos, familiares o con algún grupo ya hecho y comparte entrenador personal por un precio muy atractivo.
Entrenamiento en grupos reducidos
Entrenamientos dirigidos a la mejora de la condición física y la salud, en el cual adaptamos los ejercicios individualmente a aquellos que lo requieren. Metodología cuidadosamente preparada para entrenar de manera global todo el cuerpo.
Entrena Kids
Actividad dirigida a los más peques para que se muevan mejor, mejoren su higiene postural, estén mas fuertes y sobretodo… que se diviertan!! De 5 a 13 años.
Asociación Icardio
Junto a la unidad de cardiología deportiva del hospital Imed de Benidorm, ofrecemos un mejor servicio a nuestros clientes, especialmente a aquellos con problemas cardiovasculares o los que quieren mejorar su rendimiento conociendo sus umbrales.
Espalda sana
Actividad grupal destinada a mejorar la calidad de vida de las personas con problemas de espalda, tanto cervicales, dorsales como lumbares, o simplemente para aquellos que busquen sentirse mejor con un entrenamiento de menor intensidad.
Readaptación de lesiones
Entrenamiento individualizado para aquellos que han sufrido una lesión, para garantizar de nuevo la práctica segura de actividad física, así como disminuir el riesgo de posibles recaídas.
Planificación deportiva
¿Quieres mejorar el rendimiento en tu disciplina deportiva? Con nuestras planificaciones quincenales adaptadas a todos los niveles te ayudaremos a mejorar tus marcas. No entrenes más, entrena mejor.
Entrenamiento para mayores de 65 años
Entrenamiento especializado para adultos mayores para mejorar su calidad de vida.
Fisioterapia
Tratamientos personalizados para prevenir, aliviar y rehabilitar lesiones, mejorando tu movilidad, recuperando funcionalidad y tu bienestar.
Nutrición
Identifica, corrige y supera malos hábitos y conoce el camino para lograr tus objetivos.
Psicología
Acompañamiento psicológico para mejorar tu bienestar emocional, gestionar el estrés, aumentar tu motivación y alcanzar tu equilibrio mental.
¡PRUEBA UN ENTRENAMIENTO DE FORMA GRATUITA!
Diferentes niveles de intensidad en nuestros grupos.
TESTIMONIOS
Have been training with Pere for six weeks and would have no hesitation in recommending him to others. I have recently moved to Spain and had never attended a gym before, so knew nothing about how personal training is done. I am impressed with the way the training is conducted, it is intense but tailored to your own needs and very professionally run.
Many thanks Pere!
P. W.
Decidí acudir a los entrenamientos grupales por recomendación de una amiga. Al principio pensé en dejarlo ya que tenía agujetas todos los días, a pesar de que Pere y Fran siempre me daban ejercicios más fáciles y estaban encima para que lo hiciera bien.
Unos meses después me siento mejor que hace mucho tiempo a pesar de que siempre he sido de acudir a gimnasios, pero ahora veo muy buenos resultados!
Os lo recomiendo!
J.V.
Tras una larga temporada con problemas cervicales decidí acudir a Pere por recomendación directa de mi fisioterapeuta. Tras unas semanas los resultados se fueron notando y a los dos meses aproximadamente pude empezar a olvidarme de esas molestias. Estoy encantado! Además una vez recuperado de las cervicales ha ido subiendo la intensidad de los entrenamientos y me noto diez años más joven. Gracias!
P.C.
Lo mejor es que te sientes como en casa!
Los recomiendo 100%.
A.T.
Un 10 sus compañeros.
Ejercicios funcionales .
Se ajustan a tus necesidades al 100%
En mi caso después de no hacer ejercicio durante 14 años y con movilidad reducida por sobrepeso, y tras apuntarme en diferentes gimnasios y dejarlos a los 15 dias con escusas .
Ya llevo 5 meses apuntado y casi 30kg perdidos en ese tiempo , y con ganas de poder ir .
Casi siempre llego tarde , y no pierden el tiempo, me hacen hacer lo que e tardado en llegar en el tiempo que me queda, se aprovecha hasta el ultimo minuto.
Nada más llegar un breve calentamiento, el cual aprendes y mientras te preparan ejercicios vas calentando , aún no has terminado de calentar ya estás con los ejercicios , se van ajustando a lo que tú cuerpo puede o necessita en todo momento, si flojeas porque no das más ellos te acompañan en todo momento , y si es por flojera que ese día no tienes ganas , te la hacen cojer enseguida , luego siempre unos estiramientos de los músculos ejercitados.
Durante los entrenamientos , en todo momento te corrigen la posición de hombros , brazos ,ect.. y muy importante la respiracion, en mi caso me han enseñado a como respirar en casa uno de los ejercicios.
Si tienes oportunidad de que pedro te dé un. "entrenamiento militar", es una experiencia pues te puede hacer llevar a límites que pensabas que no podrías hacer y te hace mejorar en casa caso.
En todo momento te preguntan por las dolencias o inquietudes , están encima tuya , y siempre recomendando que tengas buenos hábitos
Lo recomiendo al 100%
Gracias Pedro, Alberto y Alejandro, por vuestra entrega y vuestra forma tan auténtica de guiar.
Leonor Perez Blanquer.
Y encima divertidos, una pasada!
Los chicos son muy profesionales a la hora de realizar los ejercicios y el seguimiento, además de ser divertidos. Encantada de ir a esta sala de entrenamiento. Lo aconsejo 100%.
Una pasada de entrenamientos, totalmente recomendable
Súper recomendable.
De casualidad encontré este centro y desde las primeras clases con Pere he notado mejoría!
Recomiendo probarlo 100%
Sobretodo antes de someterse a cualquier cirugía!
Gracias Pere!
Vamos a por más!
💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias a su experiencia y paciencia, gradualmente me deshice del dolor de espalda y fortalecí mis músculos. Cada entrenamiento fue interesante y variado, y Perret siempre me apoyó, animándome a nuevos logros.
Ahora me siento más fuerte, he ganado masa muscular, he perdido grasa, pero sobre todo me encuentro más activa y con ganas de continuar haciendo deporte y no he vuelto a tener problemas de espalda. ¡Pere y Gabri son unos auténticos profesionales! Las clases son productivas y divertidas con ellos.
¡100% recomendable!
Empecé a entrenar con él unos meses después de haberme roto tres apófisis de las lumbares L2, L3 y L4. La gran parte de los traumatólogos y neurocirujanos que me vieron tras el accidente me transmitieron que este tipo de lesiones además de ser muy complejas, son complicadas de erradicar por completo el dolor y volver al mismo nivel funcional de origen.
Después de 6 meses entrenando todas las semanas con Pedro no solo he conseguido el alta deportiva, sino que he dejado de tener cualquier molestia lumbar y puedo volver a practicar cualquier deporte, como antes hacía, sin ninguna limitación o miedo.
Pedro es capaz de adecuar los entrenamientos exactamente al nivel que necesita tu cuerpo con el objetivo de ir mejorando día a día y tener un progresión. Lo dicho, mi experiencia los 6 meses que estuve tratándome con él mi lesión, no pudo ser mejor
¡100% recomendable!
La próxima vez que vuelva a EWS será para hacer entrenamientos personales en grupos reducidos 😉
¡¡ENTRENA ONLINE!!
¡Para los que prefieren entrenar en casa!
Dos entrenamientos a la semana de diferente intensidad:
Uno de Full Body y otro de Espalda Sana.
Dos entrenamientos extra de alta intensidad al mes.
Explicación de la técnica y los errores comunes.
Ajustes para aquellos con patologías.
ENTRENAMIENTOS GRATUITOS
Entrena Benissa
Av. de l’Alcúdia, 49, 03720 Benissa, Alicante
Se encuentra: Entrena Clinic. Fisioterapia, Nutrición y psicología.
Entrena Altea
C/ Zubeldía, 12, 03590 Altea, Alicante
Se encuentra: Entrena Clinic. Fisioterápia, nutrición y psicología.